Treinamento Funcional, é um sistema de treino baseado no indivíduo!
Ahhh Patrícia! Então você quer dizer que cada pessoa tem um treino específico? Diferente? Individualizado?
É.... é exatamente isso! (Ou pelo menos, deveria ser!)
O sistema de treino é baseado no indivíduo, no seu Objetivo (o que ele quer), suas Necessidades reais (o que ele precisa), e seu Potencial de movimento (o que ele ainda não realiza). O treinador deve ser capaz de identificar essas demandas, e ampliar os instrumentos e ferramentas necessários para alavancar os resultados de seus atletas!
Sim! Gosto de chamar meus alunos de atletas, porque pra mim, é isso que eles são! Atletas da Vida Real!
No treino funcional, a prioridade está na evolução constante, na qualidade do movimento, em melhorar a performance prevenindo lesão, na capacidade de transferência para a atividade específica do dia-a-dia, na variação dos estímulos e em basear-se na ciência e fundamentar-se na prática!
De acordo com o Dicionário Houaiss, função; uso à que se destina algo, qualidade, emprego” e ainda “funcional; algo que foi concebido e executado para ter maior eficácia nas funções que lhe são próprias”. Assim, o Treinamento Funcional é um processo em que o aluno aprenderá a fazer de seu corpo uma ferramenta mais funcional, puxando, empurrando, levantando, arremessando, correndo e saltando, com objetivos definidos a médio e longo prazos, independente da idade ou objetivo, sempre de forma altamente específica.
Quando me perguntam, qual a melhor forma de treinamento, minha resposta é sempre a mesma: O Convencional, pode ser incluído no que é Funcional... Quanto mais individualizado e específico o treino, melhor!
"Quanto maior for a similaridade entre o treinamento e a atividade específica, maior é a probabilidade de transferência dos ganhos obtidos com o treinamento para se aprimorar a performance da atividade específica". (knapp, 1963; Cratty, 1979;Sale, 1988; Behm, 1995)
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